{"id":326,"date":"2018-12-01T10:00:19","date_gmt":"2018-12-01T10:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.alananitanana.com\/?p=326"},"modified":"2019-02-01T12:18:49","modified_gmt":"2019-02-01T12:18:49","slug":"mitos-comunes-sobre-el-sueno-del-bebe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alananitanana.com\/blog\/sin-categorizar\/mitos-comunes-sobre-el-sueno-del-bebe\/","title":{"rendered":"Mitos comunes sobre el sue\u00f1o del beb\u00e9"},"content":{"rendered":"

Hoy en d\u00eda, Internet ofrece todo tipo de informaci\u00f3n. En muchas ocasiones, informaci\u00f3n valiosa y de calidad, sin embargo, desde que todo el mundo puede escribir sobre cualquier tem\u00e1tica, tambi\u00e9n encontramos mitos e ideas err\u00f3neas que nos pueden llevar a confusi\u00f3n.<\/p>\n

Cuando se tiene alg\u00fan tipo de problema, es muy com\u00fan recurrir a Internet para que este gigante de informaci\u00f3n nos lo solucione. Por ejemplo, en busca de consejos para ser un buen pap\u00e1 o una buena mam\u00e1 cuando se tiene un beb\u00e9 por primera vez.<\/p>\n

Pero el problema no solo est\u00e1 en Internet, cuando se tiene un primer beb\u00e9 es com\u00fan que seas enterrado en consejos, sugerencias y todo tipo de informaci\u00f3n. \u00abDeber\u00edas de…\u00bb, \u00abquerr\u00e1s…\u00bb, \u00abtienes que…\u00bb y una gran infinidad de consejos contradictorios sobre el sue\u00f1o del beb\u00e9 que pueden acabar agobi\u00e1ndote. Muchos de ellos te ser\u00e1n de gran ayuda, pero no debes caer en el error de cre\u00e9rtelo todo si no vienen de un experto en el cuidado infantil.<\/p>\n

En este art\u00edculo queremos ofrecerte algunas ideas err\u00f3neas que se tienen sobre el sue\u00f1o del beb\u00e9<\/strong>\u00a0para que puedas llevar sus primeros meses de vida con m\u00e1s facilidad.<\/p>\n

1. \u00abDormir demasiado durante el d\u00eda mantendr\u00e1 al beb\u00e9 despierto durante la noche\u00bb<\/h2>\n

Esta idea no es muy probable, excepto si el beb\u00e9 duerme a lo largo de todo el d\u00eda y por la noche no puede dormirse. Esto ser\u00eda, evidentemente, porque el beb\u00e9 tiene el horario de sue\u00f1o cambiado.<\/p>\n

Excepto en el caso anterior, no deber\u00eda de preocuparse por la duraci\u00f3n de la siesta del beb\u00e9. Los peque\u00f1os y, sobre todo los reci\u00e9n nacidos, necesitan una tonelada de sue\u00f1o. De hecho, hasta aproximadamente los seis meses no se recomienda que el beb\u00e9 permanezca despierto durante varias horas seguidas.<\/p>\n

Lo que realmente mantiene despiertos a los beb\u00e9s por la noche puede ser, en gran medida, el cansancio excesivo. Ser\u00eda m\u00e1s probable que un beb\u00e9 cansado durmiera durante toda la noche, sin embargo, ocurre todo lo contrario. Un beb\u00e9 que ha dormido bastante durante el d\u00eda es mucho menos probable que pierda el sue\u00f1o para dormir por la noche.<\/p>\n

Existen variaciones seg\u00fan la edad del beb\u00e9 y la duraci\u00f3n de las siestas, pero hasta que cumplen medio a\u00f1o, no es raro que un beb\u00e9 duerma aproximadamente 5 horas al d\u00eda fuera del sue\u00f1o nocturno.<\/p>\n

2. \u00abDormir es un desarrollo natural y no se puede ense\u00f1ar\u00bb<\/h2>\n

S\u00ed, dormir es algo natural, no hay duda. Todas las personas se despiertan y se vuelven a dormir por la noche, independientemente de la edad. As\u00ed pues, no se puede ense\u00f1ar a un ni\u00f1o a tener sue\u00f1o, pero lo que s\u00ed se puede ense\u00f1ar es a tener la capacidad de volverse a dormir de manera independiente.<\/strong><\/p>\n

Cuando un beb\u00e9 tiene \u201cmal sue\u00f1o\u201d no es m\u00e1s que la falta de costumbre de dormirse con la ayuda de sus padres. Estos tienen que acostumbrarse y aprender a dormir por s\u00ed solos, sin la ayuda de fuentes externas. El tiempo ser\u00e1 el secreto para que duerman durante toda la noche.<\/p>\n

3. \u00abEl sue\u00f1o del beb\u00e9 lo dictar\u00e1 \u00e9l mismo y de manera natural\u00bb<\/h2>\n

La idea de que la fisiolog\u00eda infantil est\u00e1 perfectamente programada de forma natural para regular el horario de su propio horario de sue\u00f1o no es del todo cierta. Estos necesitan cuidados y grandes ayudas para su desarrollo. Sus ciclos de sue\u00f1o ser\u00e1n incre\u00edblemente ca\u00f3ticos si no se les ayuda.<\/p>\n

El Cortisol es la hormona de respuesta al estr\u00e9s de nuestro cuerpo. Los niveles de Cortisol est\u00e1n en su nivel m\u00e1s bajo por la noche, que es cuando generalmente entramos en el sue\u00f1o y nos vamos a dormir. Cuando un beb\u00e9 pierde el ciclo natural del sue\u00f1o, sus niveles de cortisol pueden aumentar, provocando as\u00ed que aumente su energ\u00eda y, por tanto, pierda el sue\u00f1o.<\/p>\n

\"sue\u00f1o<\/p>\n

4. \u00abEl entrenamiento para dormir es estresante para el beb\u00e9 y afecta a sus relaciones\u00bb<\/h2>\n

Esta es una falsa idea que ha corroborado la Academia Americana de Pediatr\u00eda. De acuerdo con un estudio realizado en 2016 por ocho de sus principales investigadores, la intervenci\u00f3n conductual (entrenamiento para el sue\u00f1o) proporciona beneficios significativos para el sue\u00f1o del beb\u00e9<\/strong> y no desencadena respuestas de estr\u00e9s ni efectos a largo plazo negativos en la relaci\u00f3n con los padres.<\/p>\n

5. \u00abLos beb\u00e9s no est\u00e1n dise\u00f1ados para dormir toda la noche\u00bb<\/h2>\n

Confiar en la fisiolog\u00eda de un ni\u00f1o para dictar su horario de sue\u00f1o, sus h\u00e1bitos alimenticios o cualquier otro aspecto de sus educaci\u00f3n no puede acabar nada bien. Los ni\u00f1os necesitan la experiencia y autoridad de los padres<\/strong> para guiarlos durante los primeros a\u00f1os de vida y, probablemente, durante la siguiente d\u00e9cada.<\/p>\n

Asegurarte de que la cuna del beb\u00e9<\/a> garantiza la mejor comodidad y seguridad es esencial para que pueda dormir durante toda la noche.\u00a0Tambi\u00e9n, algunos beb\u00e9s tienen m\u00e1s facilidad que otros para dormir, pero recuerda, los horarios de sue\u00f1o que adquiera tu beb\u00e9 van a depender en gran medida de su educaci\u00f3n.<\/p>\n

\n

Existen muchos m\u00e1s mitos e ideas err\u00f3neas sobre el sue\u00f1o del beb\u00e9<\/strong>, pero estos son algunos de los m\u00e1s importantes para tener en cuenta. Y recuerda, existen innumerables publicaciones en las redes sociales y en p\u00e1ginas web que ofrecen consejos para padres primerizos, pero no te dejes llevar tan f\u00e1cilmente.<\/p>\n

Hay numerosas fuentes confiables que pueden orientarte, como las organizaciones nacionales de salud infantil (Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Pediatr\u00eda de Atenci\u00f3n Primaria<\/a>) con las que puedes sentirte seguro si tienes dudas sobre la salud de tu beb\u00e9.<\/p>\n

Este art\u00edculo es una traducci\u00f3n y adaptaci\u00f3n de su original en ingl\u00e9s que aparece en Baby's Best Sleep<\/a> el 5 de mayo 2018 y escrito por Amanda Jewson.<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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